Voor het maken van een eetdagboek moet je een week lang opschrijven wat je eet. Vermeld hierbij ook de hoeveelheid en het tijdstip. Schrijf dit ook op voor alles wat je drinkt. Geef ook een algemene beschrijving van je eet gewoontes en welke dingen je lekker vindt en wat je echt niet lust. Vermeld ook wat je wilt bereiken door je voedingspatroon aan te passen.  Als je medicatie gebruikt of je last hebt van een aandoening is dit ook belangrijk om te vermelden.

 

 

Download ODT bestandDownload hier het eetdagboek

(rechtermuisknop en doel opslaan als)

 

 

 

2019 Gezond eten met Ed   Alle rechten voorbehouden   Website, tekst & foto's door Ed